Beberapa kebiasaan yang membuat jadi kegemukan

Opocak Mari Hidup Sehat- Pada opocak episode "Mari Hidup Sehat" kali ini akan membahas tentang kebiasaan2 yang membikin loe-loe jadi kegemukan, mau tau? yok mari ikuti kami:

Kegemukan yo'i bagi sobat yang mengalami masalah seperti itu pasti gelisah, tapi tau nggak sobat apa yang bikin jadi gemuk atau over fat hehehe? di masyarakat luas disinyalir kegemukan berasal dari mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung karbohidrat dan lemak, apa iya? ya juga sih tapi ada suatu kegiatan yang kita pikir sepele tapi itu berakibat kita jadi over apakah itu? yok kita simak sama-sama:

• Makan sambil nonton TV

Percaya? ya percaya nggaknya terserah anda tapi faktannya emang gitu, ngemil sambil nonton TV emang sangat mengasyikkan apalagi ditemani dengan secangkir minuman yang bersoda hmmm pasti enak tuh. nah sekarang apa hubungannya ya makan sambil nonton TV buat kegemukan? begini nih karena sobat lbih terfokus melihat yg namanya TV maka otak sobat hanya akan terfokus kepada apa yang sobat lihat. nah hal tersebut menyebabkan otak terlambat mengirimkan sinyal bahwa perut sobat udah kenyang, akhirnya makan lagi dan lagi dan tau sendirilah apa akibatnya.

• Kurang tidur

Berdasarkan penelitian, tidur yang kurang berkualitas dapat memperlambat proses metabolisme di dalam tubuh sobat 5 hingga 20 persen. selain itu kurang tidur dapat membuat sobat cepat merasa lapar, dan akhirnya ingin makan terus seharian wah wah.

• Sering ke kafe

Biasanya nih jika sobat bosen atau apalah biasannya ngajak temen tuh pergi hang out ke kafe. nah hati-hati karna ternyata kebiasaan ini juga bisa membuat anda kegemukan tanpa anda sadari.

Ok semoga bermanfaat, nantikan postingan bermanfaat selanjutnya hanya di opocak usefull and unique for all person bye..