Ternyata tidur siang ada manfaatnya sob

Opocak healthy- woi woi sebelumnya opocak minta maaf ya karena telat ngga ngepost biasa orang sibuk gitu (sok sibuk). nah pada kali ini opocak akan memberitahu sedikit info tentang tidur siang, ternyata banyak manfaatnya lo...ngga percaya ? nih opocak beberkan sedikit infonya.. :

sedikit tambahan kalo tidur siang nggak usah lama-lama cukup minimal 10 menit aja udah bisa fresh mungkin bg yang udah bekerja.

1. Tidur siang meningkatkan kemampuan otak dalam mengingat dan belajar
Singkatnya tidur siang membuat gerakan mata kita terjadi lebih cepat. Hal ini sering dikaitkan dengan proses kognitif di otak. Tidur siang turut menurunkan stres dan membuat aktivitas otak bekerja lebih baik sepanjang hari mantap kan?

2. Tidur siang akan meningkatkan proses kreativitas sob
Sebuah studi yang dirilis Health.com menyebutkan, ada peningkatan kinerja otak sebelah kanan pada orang-orang yang siang. Bagian otak ini banyak mengatur tentang kreativitas. Demikian juga pada orang yang tidur siang, lebih mudah bagi mereka menyelesaikan masalah dengan peningkatan kreativitas tersebut ckckck.

3. Meningkatkan produktivitas kita
Kala siang hari tiba, biasanya menjadi waktu yang membuat badan malas dan produktivitas menurun. Dengan tidur siang beberapa saat, dapat menyegarkan kembali semangat bekerja Anda dibandingkan harus melakukan doping melalui secangkir kopi iya ngga?

4. Memperbaiki dan mencegah mood buruk
Rasa mengantuk dan kelelahan di siang hari bisa membuat mood Anda menjadi buruk. Misalnya mudah marah, tersinggung, membentak, dan sebagainya. Tidur siang dapat menyingkirkan itu semua.

5. Menyingkirkan ketegangan pikiran dalam 10 menit
Boleh percaya atau tidak, hanya dengan benar-benar terlelap selama minimal 10 menit, mampu melawan stres yang Anda alami. Menurut studi dari National Sleep Foundation, inilah waktu tersingkat untuk tidur siang yang bermanfaat untuk merelaksasi pikiran seseorang.

6. Meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi
Orang yang mengantuk biasanya akan menurun kemampuannya untuk waspada dan fokus terhadap sesuatu. Dengan tidur siang 10 menit, cukup untuk mengembalikan kewaspadaan.

Mantap...nah itulah beberapa manfaat dari tidur siang versi opocak.blogspot.com yang mereferensi dari jelajah unik. yok mari kita budayakan tidur siang minimal 10 menit supaya pekerjaan kita bisa menjadi maximal.